Финландска сауна

Водата също е желана добавка, тя овлажнява за миг сухия въздух, разпръсквайки здравословна пара и изчезва... Сауните са се зародили в ежедневието на северните народи. Сред студения климат, неприветливата природа и оскъдната слънчева светлина, финландци и руснаци са търсили убежище, отмора и здраве в сауната. Тя е била техния животворен извор, такава остава и досега в обикновения им живот.

Финландската сауна е стая, изцяло направена от дърво, в която температурата е между 80-100 º С, а влажността на въздуха е средно 10-30%. Подгряването й става чрез специална електрическа печка, в които са разположени вулканични камъни. Те именно съхраняват и разпространяват топлината, но освен това имат и много специфичен аромат, който, комбиниран с мириса на дървесината и ароматизаторите във водата, създава неповторимото изживяване на сауната. Комбинацията с мента или евкалипт има благоприятен ефект за дихателния тракт.

Престоят в сауната е в рамките на 15 мин., след което следва охлаждаща процедура. Препоръчвано време за пребиваване: 2-3 сеанса по 15-20 мин.(в сауната), 20-30 мин. (почивка) след охлаждащата процедура всяка седмица.